Judo 2

5 de marzo de 2013

Sesión nº 42                                                            Tiempo: lluvia   

-Parte inicial: como estaba lloviendo, el profesor nos llevó al pabellón para realizar allí la segunda clase de judo. Al principio de la clase empezamos a calentar con movimientos (de judo) rápidos de brazos y piernas.

-Parte principal: después de ese calentamiento nos dividimos en dos grupos de 15 personas, luego entramos en las colchonetas y el profe de práctica nos enseñó las técnicas de volteo que consisten darle la vuelta al compañero y dejarlo en el suelo sin que se pueda escapar. 

Creo recordar que eran seis: 

Las tres primeras son parecidas

• En esta, un compañero estaba sentado apoyado en las rodillas y los codos. Le teníamos que quitar el apoyo de los brazos y darle la vuelta e inmovilizarlo.
• En esta otra se le quitaba el apoyo de las piernas y se queda inmovilizado.
• Aquí se le quitaban los dos apoyos a la vez.
• El compañero estaba tumbado boca arriba y se le inmovilizaba la parte de los hombros.
• Igual pero se le inmovilizaban la parte de las caderas.
• Esta la llamamos "el cangrejo" porque pasas un brazo tuyo por debajo de la cabeza del contrincante y el otro por debajo de las piernas, lo traes hacia ti y te echas encima. Así parece que tus brazos parecen las pinzas de un cangrejo.

Los últimos 10 min realizamos varios combates 1 contra 1. Salían 6 parejas a combatir por cada turno.

-Vuelta a la calma: ninguna.

-Autoevaluación: profe práctica=10, clase=10, yo=10

·Observación: algunas técnicas cuestan realizarlas proque son difíciles.